Selain kesehatan fisik, kesehatan mental adalah hal yang penting untuk kesehatan tubuh manusia secara keseluruhan.
Stres adalah salah satu bentuk gangguan yang sering mengancam kesehatan mental manusia. Apabila dibiarkan, stres mampu merubah suasana hati Anda dan membuat Anda depresi.
Banyak hal dapat menyebabkan Anda merasa stres. Mulai dari pekerjaan yang menumpuk, keadaan ekonomi, bahkan hingga pengaruh lingkungan. Berikut adalah hal tak terduga yang dapat mengancam kesehatan mental seperti dilansir dari merdeka.com.
1. Keluarga
Keluarga dapat menyebabkan Anda merasa stres tanpa Anda sadari. Beberapa bentuk masalah keluarga ringan seperti argumen ringan tentang pilihan channel televisi hingga siapa yang bertanggung jawab menjaga kebersihan rumah dapat menyebabkan Anda stres.
2. Hewan peliharaan
Hewan peliharaan memang dapat menyebabkan Anda gembira akibat tingkah lucu mereka. Namun hal-hal lain seperti perilaku hewan peliharaan yang tidak terduga sehingga membuat mereka bersuara tiada henti mampu membuat Anda stres.
3. Makanan
Makanan secara tak terduga dapat membuat Anda stres. Terutama bagi Anda yang sedang mengikuti program pola makan tertentu.
4. Ruangan yang berantakan
Beberapa penelitian menyebutkan bahwa ruangan yang berantakan akan membuat Anda stres. Oleh karena itu luangkan waktu Anda sedikit untuk merapikan ruangan atau kamar anda.
5. Gosip
Gosip atau pendapat orang lain tentang Anda secara tidak langsung dapat membuat Anda stres. Terutama apabila Anda termasuk orang yang sensitif.
6. Kerja lembur
Melewatkan banyak waktu di kantor karena pekerjaan mampu membuat Anda stres. Akibat hal ini Anda jadi tidak mempunyai waktu untuk bersantai yang dapat membuat pikiran Anda kembali segar.
7. Warna dinding
Warna dinding yang salah juga dapat membuat Anda stres. Warna kusam seperti abu-abu atau biru tua mampu membuat Anda merasa lesu.
6. Kerja lembur
Melewatkan banyak waktu di kantor karena pekerjaan mampu membuat Anda stres. Akibat hal ini Anda jadi tidak mempunyai waktu untuk bersantai yang dapat membuat pikiran Anda kembali segar.
7. Warna dinding
Warna dinding yang salah juga dapat membuat Anda stres. Warna kusam seperti abu-abu atau biru tua mampu membuat Anda merasa lesu.
8. Pemeriksaan kesehatan
Secara ajaib, pemeriksaan kesehatan yang Anda lakukan secara rutin mampu membuat Anda merasa stres. Sebab Anda merasa takut akan penyakit tersembunyi yang dapat terdeteksi. Selain itu sikap dokter yang tidak ramah, juga akan menambah tingkat stres Anda.
Stres dapat terjadi ketika Anda tidak dapat membendung perasaan negatif yang muncul dalam diri Anda. Oleh karena itu agar Anda terhindar dari stres, cobalah untuk memenuhi diri Anda dengan pikiran positif.
